CUERPO Y MENTE

Las disciplinas que integran esta categoría buscan un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, proporcionan relajación muscular, disminuyen el estrés y ayudan a mejorar la postura y la estabilidad corporal.

En nuestro centro tenemos dos actividades dirigidas a satisfacer estas necesidades:

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PILATES

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Si te gusta el pilates clásico en suelo, podrás disfrutar de estas clases en nuestra sala de actividades dirigidas de la segunda planta.

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Si prefieres nuestras nuevas clase de acuapilates dirígite a la piscina de la planta inferior.

 

 

 

STRETCHING

 

Las clases de stretching o estiramientos son muy útiles ya que sirven entre otras cosas para aliviar dolores musculares y de articulaciones, mejorar la movilidad, corregir la postura o entrenar la flexibilidad.

 

 

 

YOGA(*)

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Dentro de las modalidades de yoga, en nuestras instalaciones se imparte Kundalini Yoga.

Kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente. Combina asanas o posturas de yoga, respiración, relajación y meditación, y utiliza el canto de mantras o sonidos sagrados en la meditación.

Las clases de yoga se imparten en la sala ubicada en el piso principal y también en la sala del segundo piso.

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